Terapie antihipertensivă pentru scăderea lipidelor din sânge

- Jul 12, 2017 -

Alimentele care pot reduce colesterolul și colesterolul rău (LDL): ⒈ peștele conține grăsimi saturate foarte scăzute, în special peștii de apă rece din Marea Adâncă, care conțin o cantitate mare de acizi grași W-3, au fost arătați de oamenii de știință americani Că persoanele care iau acizi grași W-3 (suplimente EPA și DHA) au niveluri mai scăzute de colesterol și trigliceride, vâscozitatea sângelui și tensiunea arterială scăzută. ⒉ mânca o mulțime de fructe, legume, fibre solubile în apă este conduce la scăderea colesterolului. Fibrele solubile în apă ușoară (cum ar fi tărâțele întregi de grâu) pot preveni constipația, dar nu este utilă scăderea colesterolului. Alimentele care conțin fibre solubile în apă au fasole, jujube, - fig, prune uscate, conopidă, tărâțe de ovăz și așa mai departe. Plumul uscat conține 60% pectină solubilă, soia și produsele sale au același efect, și produsele alimentare Konjac conțin și un număr mare de fibre solubile în apă. Cercetătorii americani au descoperit că consumul unei jumătăți de usturoi pe zi (mai bine) poate ajuta unii oameni să-și reducă colesterolul cu 10% și, de asemenea, scăderea tensiunii arteriale. Ingredientul activ sănătos din usturoi este ---- usturoiul. Efectul administrării zilnice a 900 mg de capsule de usturoi fără gust și consumul de usturoi este același. În plus, ceapa poate reduce colesterolul și tensiunea arterială și poate avea efectul de a reduce vâscozitatea sângelui, rolul și aspirina medicamentului fiind similare.